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自建校以来体育教学发展历程

发布时间:2022-03-14 20:56:00    点击:   发布人:高建芳 乔栋琛


我校自建校以来,体育课程开设由第一学年第一学期的太极,第二学期的瑜伽、健美操、篮球、拉丁舞,第一学年已完成五门体育课程的教学,第二学年由第一学年的五门课程衍生到现在的篮球、足球、健美操、武术、花式跳绳、太极拳、擒敌拳、瑜伽、跆拳道、定向越野、拉丁十一门体育课程,经过两年的努力,体育教研室已初具雏形,在未来,体育教研室一定做到课程更丰富,教师技能更全面,教学质量更优质。下面对我校开展的体育课程做一个简单的介绍。

篮球课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和基本掌握篮球理论知识和技、战术。通过本课程的学习,培养学生良好的文化素质、团结协作精神、吃苦耐劳精神和创新精神。通过学习,让学生掌握通过篮球运动锻炼身体方法和手段,全面提高身体素质,强健体魄。使学生养成体育锻炼的习惯,塑造健康的体魄,提高自我调控能力,增强合作与竞争的意识,形成积极向上、乐观开朗的生活态度。


足球课程贯彻以人为本、以学生为主的教育理念,以增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标,通过以比赛为主、技战术练习为辅的教学方法,培养学生积极参与体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯,熟练掌握足球运动的基本方法和技能,科学地进行体育锻炼,提高运动能力,改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度。


健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,以健、力、美为特征的体育运动。健美操起源于传统的有氧健身运动,是有氧运动的一种。它通常采用徒手或轻器械进行练习,它既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式,又是竞技运动的一个项目。它以其自身固有的锻炼价值和魅力风靡世界,深受广大青年学生的喜爱。目前,健美操运动已在全国各高校体育教学中占有重要的地位,它对发展大学生的身体素质,塑造健美形体,培养端庄体态,提高审美能力和艺术素养,焕发精神面貌,陶冶高雅情操均有良好的作用。


中国武术以技击动作为主要内容,以套路和格斗为运动形式,注重内外兼修,具有强身健体、防身自卫、竞技观赏、表演娱乐、陶冶情操等作用,培养学生团结协作的精神。开展武术课程旨在弘扬中华传统文化的同时,以武术为载体,提升学员身体素质、武术技能、精神品质,培养学生“自强不息、厚德载物”的文化精神。


花样跳绳作为一门公共基础课程,对于增强学生体质,发展学生的身体协调性、团队合作性,培养学生坚韧不拔的意志力都有着重要作用,已经成为比较热门的大学生文化素质教育课。花样跳绳的跳法已经多达上千种,趣味性、娱乐性、表演性越来越突出,越来越受到学生的喜爱,其主要内容分为个人绳、车轮跳、交互绳三个部分,各个部分都要求学生要在音乐的伴奏下完成一个规定套路动作,通常要求个人绳可以单人或多人一起完成,主要由摇绳、打绳、步法、缠绕、放绳等技术动作组成;车轮跳由两人配合完成,主要由转身、换位、挽花等技术动作组成;交互绳3-4人配合完成,主要由基本摇绳、进出绳、侧摇绳、上摇绳、换接绳等技术动作组成。


24式太极拳也叫简化太极拳,是1956年国家体委组织太极拳专家从杨式太极拳架中择取20多个不同姿势动作编串而成的。虽然只有24个动作,但相比传统的太极拳套路出太极拳的运动特点。目前,在太极拳的练习人群中,练习24式简化太极拳者占有很高的比例。由于24式简化太极拳套路的动作结构简单、数量合理、内容充实、易学易练,倍受太极拳爱好者青睐,把它作为普及推广大套路是十分适宜的。


瑜伽起源于印度,有5000年的历史,80年代引入我国,瑜伽深受人们的喜爱。瑜伽运动,内运气血,外动筋骨肉,是一项内外兼修,调理身心,消除紧张,健身健美等运动。我校开设瑜伽课一年来,得到同学们的喜爱!看同学们全身心的投入瑜伽课上的练习。


跆拳道虽然是以双方格斗的形式进行,但是不管怎样激烈,都是以提高技艺和磨练意志品质为目的,所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。跆拳道是武技中的一项,通过练习学生不仅可以掌握各种踢法和拳法,提高身体的灵活能力和反应能力,而且可以经过长期训练具备防身自卫能力。由于跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼,使练习者在艰苦的磨练中培养出理想的人格和体魄,并能够真正掌握防身自卫的本领。


定向越野是运动员借助地图和指北针,按规定的顺序独立的寻找若干个标绘在地图上的地面检查点,并以最短的时间到达所有点标并到终点者为胜的运动。对参与者读图能力、方向判断能力、环境适应能力、体能等均有极大的提高和培养。学生们对这一新颖的体育项目非常感兴趣,在练习过程中能够认真积极的完成教师布置的练习任务,且在练习过程中能够体会到定向越野项目的刺激和快乐,不仅能起到了锻炼作用,还让学生们可以享受其中,提高学生兴趣,丰富体育课内容。定向越野课程主要采用讲授法和练习法,教师在开始前讲授注意事项和各种技巧与方法,之后由学生独立进行项目练习。在练习结束后进行总结,学生们积极性都很高,大部分能够按照要求完成练习,部分同学出现了未按要求找到点标并拍照,未按顺序打点,和找不到点的问题,通过出现的问题,再次为同学讲解解决办法,为下次定向越野练习做好铺垫。


拉丁舞是一种具有极强爆发力和技巧性的体育竞技舞蹈,属于亚运会正式比赛项目,主要包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五个舞种,是体育与艺术的结合产物。其独特的体育竞技性与艺术性,契合了当今时代下五育并举的要求。拉丁舞课程的性质是面向大二所有专业学生开设的公共体育选项课,学习拉丁舞基本理论知识及相关学科知识和基本技能,介绍科学锻炼方法及各种保健常识,增强大学生体质,提高体育意识,树立良好的体育观念,培养良好的锻炼习惯;促进学生身心全面发展;培养良好的审美观念;更好的完成学习任务;为适应未来社会需要打下良好基础起到了重要作用。